Personal Coaching - Nervensystemregulation
Personal Coaching - Einzelsitzung
€70.00
Basierend auf deinen Umständen erarbeiten wir individuelle Maßnahmen und Übungen, die dein Verständnis sowie Regulation deines Autonomen Nervensystems fördern. Die Übungen basieren auf der Polyvagal-Theorie und zielen auf die Aktivierung des Vagusnervs ab.
Die Arbeit mit dem Autonomen Nervensystem benötigt etwa 6-10 Sitzungen. Wichtig ist die tägliche
Information zur Polyvagal-Theorie und Funktionsweise des Autonmen Nervensystems
Übungen und Vorlagen zur geezielten Beobachtung des Nervensystems und Dokumentation der autonomen Zustände
Maßnahmen und Übungen zur Selbstregulation (z.B. Atmen, Körperübungen) - Selbstregulation
Maßnahmen und Übungen zur Co-Regulation