Personal Coaching Paket - Achtsam im Alltag

Viele Menschen sind in der schnelllebigen Welt verschiedenen mitunter diffusen Belastungen ausgesetzt (z.B. Arbeitsstress, Beziehungskonflikte, bedrohliches Weltgeschehen). Sie verspüren einen gewissen Leidensdruck und möchten „etwas ändern“, wissen jedoch nicht so recht, was und wie.

„Achtsam im Alltag“ gibt dir die Möglichkeit, in einem kompakten Format Bewusstsein über deine alltägliche Fühl, - Denk, - und Handlungsmuster zu gewinnen und schnell Veränderungen an Denk- und Handlungsweisen vorzunehmen, um gezielt Belastungen und Leidensdruck in deinem Alltag zu reduzieren. 

Das Coaching-Paket umfasst:

• 1 x 60 Minuten Einführung (persönlich oder online)

• 4x 90-min Coaching-Sitzung über 4 Wochen (persönlich oder online)

• 1x 60-min Online Check-in (nach 30 Tagen)

• 2x Online Survey mit individueller Auswertung

• Workbook mit Tools und Arbeitsmaterialien (z.B. Online-Survey mit individueller Auswertung, Fragebögen/ Arbeitsblätter)

• Kontaktkanal während der Laufzeit